April 16, 2011
祝 標準体型！
今朝、ｗｉｉで体重測ったら、７３ｋｇ台になってました。
ＢＭＩが２５を割ったので、晴れて標準体型となりましたよ＾＾ｖ
このところ体重変動がすこし激しいです。
水分の出入りが激しくなってくるから、
当然ともいえますが。
運動した直後って筋肉が保水するためか、
むしろ微増することが多いね。
２，３日後に、カクン！て体重が減ることが多いですね。
一方、深酒・大食いした直後は、
食べた分量ぐらい増量しますが
想像より増えてなくてほっとすることもあります。
でも２、３日で体重が戻らなかったり、
後で効いてくることが多いかな。
人体摩訶不思議です。
ちなみに、昨日が７４．２ｋｇだったので、
今朝の７３．７ｋｇもフロックではないな。
次の目標は７０割れですが、これは６月末メドかな。
ぼちぼち、やりますは～＾＾
投稿:by よしくん 2011 04 16 12:18 PM | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
April 10, 2011
今度こそ 背割桜
先週は、まだ咲きはじめだった京都八幡の背割桜
今日は天気も良かったので、再びサイクリングに出かけてきました。
まずは、走り始め、大川の桜並木
咲き揃ってますね。逆光で絵的には残念ですが、
大川の桜並木はこんな感じ。
花見の場所取りがしてあります。
枝っぷりのよい桜を横目に見ながら
毛馬大橋を越えると、もうすぐ淀川です
淀川と大川の分岐に到着。ここで一休み
枚方の淀川河川公園あたり。
休憩するのにちょうどいいです。
大きい岩に寝転がって、小休止。
くずはのゴルフ場の横をすっ飛んでいけば
すぐに背割り桜に到着です。
出店もあったので、ビールとつまみを買いました。
花見とくれば、一杯ぐらい飲んどかないと♪
走井餅。こしあんをやわらかな餅で包んであります。
素朴ながら、うんまい一品。
桜餅も食べたよ。
本題の背割り桜の解説です。
木津川と宇治川と桂川が合流して淀川になるのですが
その合流地点あたりの川沿いに、１．４ｋｍもの桜並木があるんですね。
樹齢も高めで立派な樹が多く、見ごたえがあります。
並木を横から撮ったものですが
緩やかにカーブしながら延々連なる桜並木は圧巻です。
これも
あれも
天気もいいし、桜も立派だし、とにかくきれい！
桜並木の中も通して歩いてきました＾＾
桜がほぼベストの状態で、いいお花見になったよ。
大阪市内からだと、往復７０ｋｍてとこですね。
南風を背に受けて行きは良かったのですが
帰りは、超アゲンストでなかなか辛かったです。
いい運動になったよ＾＾ｖ
投稿:by よしくん 2011 04 10 05:04 AM | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
April 03, 2011
サイクリング 京都八幡の背割桜
今日は日が照らなくて、肌寒かったけど
淀川沿いをサイクリングしてきました。
今日は八幡市の背割り桜まで往復です。
大阪市内から走り始め、大川沿いの桜並木の辺りは
花見客やら、ツアー客で、けっこー人が出てましたね。
みんなよそ見して歩かはるので、
チャリダーにとっては、走りにくかったな。
大川沿いの桜並木
この辺りは五分咲きだったので、
けっこー花ついてたけどね。
この写真では、わかりにくいかな。
風は川上から吹いてくるので、行きはいつもしんどいです。
寝屋川、枚方、くずはのゴルフ場を超えていくと
八幡市の背割桜に到着です。
約３５ｋｍをちんたらこいだら、２時間弱で着いたわ。
背割の桜並木。
残念ながら、まだ咲き始めといったところ。。
こりゃ、来週も来ないといかんかな。
ここからみると、曲線になってますが、全部桜だからね。。
満開になると、ド迫力でしょうねえ。
初めて来たけど、桜並木のスケールがでかいね！
ぜひ、また来週来たいなあ。。
帰りは寄り道して、寝屋川の麒麟閣で
中華ランチを食べました。
四川定食８５０円。
エビがぷりっとしてうまー。
とろみがついた、スープもウマかった。
水餃子４８０円。皮がぷるんとして美味いのだ。
正式杏仁豆腐３００円。この店のイチオシです。
杏仁がカラメルソースに負けないコクがあります。
残りは一般道を通って帰ってきました。
今日は７０ｋｍちょっと走ったかな。
さすがに、最後脚にきましたね。
まだまだチャリダー完全復活とはいかんかな。
投稿:by よしくん 2011 04 03 08:54 PM | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
April 02, 2011
【祝 ７５ｋｇ割れ】ダイエット中間報告
年初から、減量に取り組んでおります。
正月に８３ｋｇだった体重が、ついに７５を割りました＾＾ｖ
１／５ ８３．６
２／１ ８０．８
３／１ ７８．８
４／１ ７５．０
４／２ ７４．８ （毎朝 手帳につけてます）
△１．５ｋｇ／月 のペースを考えていたので、上出来ですね。
平日の夕食を、ご飯一膳＋汁物のみっていうのは継続してます。
あと、テニスを習ったり、筋トレしたり、
週３で体を動かしてるのが効いたかな。
実はこの１週間で２ｋｇほど急に減りました。
ランニングの後、３０分ほどの水泳が良かったのかもね。
週一でｗｉｉ ｆｉｔで体重記録してるけど、
「２ｋｇ以上減ってますが、ヨイノデスカ？」と
疑われちゃいました＾＾；
理想体重の６６ｋｇまでは遠い道のりだけど
ぼちぼち削っていこうと思います＾＾
☆痩せてよかったこと
血のめぐりがよくなった気がする。
ワイシャツの首のボタンがとめられる。
（今まで止めずにネクタイ締めてた）＾＾；
ベルトの穴３つ分お腹が締まり、
手持ちのボトム類がはける様になた＾＾
階段の上り下りで、胸が揺れなくなったこと。。
宴会最後の一本締めのとき「腹つづみ」するのが
恒例だった。「いよ～っ、ポン！」って＾＾；
もうしなくてもいいこと、かな？
ちなみに、ｗｉｉの似顔絵は全然似てないので、念のため＾＾
投稿:by よしくん 2011 04 02 08:36 PM | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
February 19, 2011
伊豆紀行＜まとめ＞
今回は伊豆半島だけで４泊５日という
ゆとりの日程だったので温泉つかって、
魚介を食べて、のんびり回れたのは良かったかな。
伊豆は、いくつもイイトコがあるね。
魚介がうまい！ワサビもうまい！
数々の温泉がイイ！富士山がイイ！
自然がいっぱい（今回は梅や早咲桜が見れた）！
おそらく山の幸もうまい（鹿やら猪もたしか獲れるはず）
関西には城崎とか淡路島とか伊勢志摩もあるけど、
同等以上の魅力があるね。
首都圏からだと、日帰り＆１泊圏内で来れるので、
うらやましいな。。
今回の美味いもの大賞
大賞は「アカザエビ」に決定！
戸田で食べました。タカアシガニより美味い。
頭のミソが濃厚でてらうま！
金賞は「金目鯛」
伊豆稲取の金目鯛はふっくら脂がのって
美味かったなあ。煮付けも刺身もいける！
銀賞は「沼津丸天」
浜値で豪快に食べられるのはいいことです。
掻き揚げにはビックリ！！
食べ物ではないけど、修善寺の菊屋旅館は
気に入りましたね、今回いちばんのお気に入りです。
あと、マグロは関東で食べた方が美味しいね。
関西だと白身魚が重宝されるから、
良いマグロが入ってこないのかな？
今回、マグロの美味さを再認識しました。
タカアシガニは、圏外だな。
ちょっと大味で印象に残らなかった。
ズワイ、上海ガニ、花咲ガニが僕のトップ３ですね。
ドーマン蟹、ワタリガニ、毛蟹がそれに続くけど
上位には食い込まずってとこでした。
次こそは、自転車で回りたいなあ。海岸線の変化とか、
港ごとに町の表情がちがうとこを見てみたい。
以上、メモ書き失礼！
投稿:by よしくん 2011 02 19 08:21 PM | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
